美脚と話題の指原莉乃
AKB４８でセンターになることができたのは、美脚のおかげとも本人が言っていることからかなりの自信があるみたいです。しかも４８のメンバーからは４８グループ内では美脚ナンバーワンとも言われています。そんな彼女の美脚の秘密に迫りたいと思います。
さっしーさんのブログ「 指原莉乃 オフィシャルブログ「指原クオリティー」by Ameba」です。最新記事は「恋するフォーチュンクッキー大分市バージョン」です。
指原 莉乃 （さしはら りの、1992年（平成4年）11月21日 – ）は、日本のアイドルであり、女性アイドルグループHKT48チームHのメンバーである。また、尾崎充とともにHKT48劇場支配人を務める。 大分県大分市出身。太田プロダクション所属。
AKB４８のメンバーが選ぶAKB４８の美脚ランキング
１位：指原莉乃 ４７票
•２位：小嶋陽菜 ２７票
•３位：吉田朱里 ２２票
•４位：高島祐利奈 １６票
•５位：渡辺美優紀 １３票
•６位：村瀬紗英 １２票
•７位：阿部マリア １０票
•８位：入山杏奈 ９票
•９位：上西恵 ７票
•１０位：森川彩香 ６票
AKB４８の合計２４０人にテレビ番組で調査したところモデルもしている小嶋陽菜を抜いてダントツの一位であることが分かった。
指原莉乃の美脚を保つ為にしていること
食事面
１８時以降は食べない。
炭水化物は控えている。
「とにかく野菜を食べようと思って、ここ1～2週間、毎日信じられない量のトマトを食べているんです」
貧乳対策に豆乳を飲んでいる
太ってしまうと美脚が台無しになってしまうことから常に太らないようにすることを心がけているそうです。
美容面
乾燥肌なので、洗顔したら美容液・乳液はつけるようにしている。
寝ることが大事
睡眠時間がしっかりとれてるメンバーの肌はきれいだと思う
ちなみに風呂上りに足にもボディークリームなどを塗ってケアしているそうです。
足に直接している美容法！！
皆がしているようなリンパマッサージは欠かさずしているそうです。
お風呂でマッサージをするのにはまっている。
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本人は気づいていないみたいだが食べているものに美脚効果があった！！
豆乳の美脚効果
「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。
大豆は天然のプロテインと言われるくらい体を引き締めてくれる効果があります。なので無理のないダイエットができるので、美しい脚になることができます。
トマトの美脚効果
トマトには、余分な塩分や水分を体の外へ排出する働きがあります。
余分な塩分や水分を排出してくれる効果があるので、足のむくみがとれます。しかも血液がサラサラになって新陳代謝が向上するので、ダイエットに効果があります。
